Корица и мёд для похудения: рецепты напитков
Корица с медом образует эффективную смесь для сжигания жира, которая пользуется популярностью среди людей с лишним весом. Рассмотрим результативность рецепта, его пользу, действие, способы приготовления.
Польза в похудении
Корица:
- ускоряет процессы метаболизма, тем самым препятствуя образованию жировых отложений;
- уменьшает чувство голода;
- нормализует функционирование печени, желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
- способствует рассасыванию холестериновых бляшек и выведению вредных веществ;
- уменьшает вязкость крови;
- улучшает состояние кожи.
Мёд:
- способствует усвоению сахара, регулируя тем самым обмен углеводов;
- микроэлементы, антиоксиданты, витамины, содержащиеся в меде, благотворно воздействуют на органы и системы;
- снижает чувство голода;
- за счёт фруктозы и глюкозы даже в период очень суровой диеты придаёт чувство бодрости.
Напиток для похудения из корицы и мёда оказывает вспомогательную функцию в борьбе с лишним весом. Усильте эффект переходом на здоровый образ жизни, пересмотрите рацион питания и занимайтесь спортом для более эффективного сжигания калорий.
Вода с корицей и мёдом
Наиболее популярный рецепт. В качестве жидкой основы берут также кефир или воду с добавлением лимона.
Готовить напиток просто, делать его нужно с вечера:
- В 200 мл тёплой воды растворите 1 чайную ложку корицы и 2 чайные ложки мёда.
- Размешайте, накройте крышкой и дайте постоять 15 минут.
- Половину порции выпейте перед сном, вторую – утром за 30 минут до приёма пищи.
Такой корично-медовый напиток, помимо упомянутых выше полезных свойств, оказывает благотворное влияние на нервную систему и сон.
Чай для похудения
- Чайную ложку корицы залейте 1 стаканом кипятка, укутайте.
- Настаивайте 30 минут.
- Процедите, добавьте 2 чайные ложки мёда.
- Размешайте и пейте в тёплом виде.
Чтобы мёд не терял полезные свойства, не кладите его в кипяток. Добавление дольки лимона или кусочка имбиря сделают чай еще эффективнее в сжигании жира.
Полезные рекомендации
- Рекомендуется выпивать 200 мл напитка с корицей и медом в сутки, разделенные на два приёма (утром натощак и перед сном).
- Сколько пить, решается индивидуально, но не более 1,5-2 месяцев.
- Не следует готовить напиток впрок.
- Необходимо поддерживать водный баланс организма, выпивая за сутки 1,5-2 л чистой негазированной воды.
- Отдавайте предпочтение меду гречишному без пастеризации.
- Корица должна быть натуральной: чем больше «химии» в продуктах, тем медленнее проявятся результаты. В продаже часто встречается дешевый вредный аналог корицы – кассия. Она более жгучая по вкусу и темнее визуально. Лучше всего использовать коричные палочки, самостоятельно измельчая их в порошок.
По отзывам, при регулярном употреблении напитка уходит 1-2 кг лишнего веса за неделю.
Противопоказания
Способ не подойдёт, если имеются:
- диатез;
- панкреатит и холецистит;
- каменная болезнь почек, желчного пузыря;
- сахарный диабет, гипергликемия;
- болезни сердца и сосудов (миокардит, гипертония, сердечный порок);
- лёгочные заболевания (бронхит, астма, туберкулёз);
- желудочно-кишечные заболевания (энтероколит, язвы желудка или 12-перстной кишки, гастрит).
С помощью этого метода не стоит худеть беременным женщинам и матерям в период кормления.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.