Как избавиться от морщин?

Как только женщины достигают сознательного возраста, сразу с ним начинается борьба. В 5 лет хочется выглядеть на 7, в 13 – на 15, а уже в 25, разглядывая первые гусиные лапки около глаз, хочется выглядеть вновь на 18.

Кардинальное устранение морщин возможно только оперативными методами – естественные возрастные изменения отменить невозможно.

Но можно замедлить потерю тургора кожи, и простимулировать синтез коллагена, отвечающего за упругость тела.

Устранение морщин на лице в домашних условиях – это не фантастика.

Если начинать заниматься собой с 23-25 лет, то можно избавиться от первых признаков старения. Усиление ухода за лицом при уже появившихся «гусиных лапках» и носогубных складках поможет уменьшить наступление возрастных изменений.

Морщины на лице – причины появления

Основная причина появления морщин – возраст. Гормональные изменения в первую очередь отражаются на выработке коллагена – она постепенно снижается, тонус кожи уменьшается, появляются первые складки.

Уже в 27-28 лет, рассматривая себя в зеркале с увеличением, можно заметить, что поры на лице уже не круглые, а чуть вытянутые. Эластиновые и коллагеновые волокна истончаются, упругость теряется.

Недостаток влаги в верхних слоях эпидермиса приводит к уменьшению тургора – кожа ощущает недостаток гиалуроновой кислоты.

Ухудшают состояние лица:

  • нерациональные диеты для похудения – организму не хватает полезных веществ, что вызывает авитаминоз и уменьшение выработки коллагена;
  • стрессовые факторы;
  • эмоциональные нагрузки;
  • заболевания внутренних органов, нарушающие обменные процессы;
  • климатический фактор – температурные перепады и экологические условия.

Первые мимические морщины появляются из-за естественной смены выражений лица. Их

вызывают привычки щуриться во время смеха или хмурить лоб, когда сердишься. Можно научиться обходиться от «вредных гримас» – актрисы умеют улыбаться только глазами и сердиться, не хмуря лоб.

Чтобы избавиться от «вредных привычек», нужно научиться управлять мимическими мышцами лица. Для этого разработаны специальные упражнения, которые повышают тонус мышц и способствуют разглаживанию кожи.

Гимнастика против морщин

Перед началом упражнений лицо следует умыть теплой водой, очистить от косметики и бытовых загрязнений и нанести питательный крем.

  • С морщинами на любу борются при помощи следующих упражнений:
  1. Разминка. Подушечками указательных пальцев простукивают лицо по массажным линиям лицо. Дышать во время разминки нужно глубоко, полной грудью.
  2. Сначала ставят указательные пальцы в центр лба и оказывают противодействие подъему кожи лба;
  3. затем при том же положении рук оказывают сопротивление гримасе, когда брови хмурят.
  • Далее занимаются глазами. Придерживают веки указательными пальцами у уголков глаз, вращают глазными яблоками, оказывают противодействие прищуриванию, закрыванию и открыванию верхнего века.
  • Наиболее проблемной является носогубная область.
  • Чтобы повысить тонус мышц этой области, делают следующие упражнения:
  1. складывают губы в трубочку и вытягивают;
  2. открывают и закрывают рот;
  3. выдвигают вперед нижнюю челюсть.

Эти упражнения не только укрепляют тонус лицевых мышц и помогают избавиться от морщин, но и восстанавливают контур подбородка. Каждое движение выполняют в 2-3 подхода, фиксируя позы на 10-12 секунд.

Эффективным способом остановить старение является японская гимнастика.

  1. Указательными пальцами давят на лимфоузлы за ушами – каждое нажатие по 2 секунды.
  2. Пальцами ладони проводят по лицу сверху вниз.
  3. Легко, но чувствительно, нажимают на шейные лимфоузлы.
  4. Пальцами проглаживают область от шейных лимфоузлов до подключичных, нажимают на подключичные лимфоузлы. Поглаживание вверх проводить не нужно.

Все движения повторяются по 3-4 раза. Цель японской гимнастики – улучшить отведение лимфы от лица.

Как убрать морщины на лице?

Только гимнастики и ухода за собой – мало. Способы работают, если их дополнить уходом за лицом средствами от морщин, специально разработанными косметическими компаниями, или составленными по народным рецептам, и рациональным питанием.

В домашние маски вводят продукты, имеющие антиоксидантные свойства, оказывающие подпитывающее и увлажняющее воздействие.

Наиболее часто в масках для увядающей кожи используют:

  • масла – оливковое, миндальное, жожоба, камфорное;
  • яйца;
  • морские водоросли;
  • зелень петрушки…

В качестве ингредиентов для подтяжки кожи используют крахмал, пюре из сырого картофеля, желатин, яичный белок.

Рецепты простых домашних масок

Курс лечения домашними масками – 1-2 месяца, по 2 процедуры в неделю.

Рецепты простых домашних масок
  1. Компресс из листьев березы. Их заливают холодной водой на 6-8 часов, а потом держат на лице 30 минут.
  2. Маска из размоченного в молоке белого хлеба, средство используют, как примочку. На коже держат, пока хлеб не высохнет.
  3. Примочка из пюре петрушки. При сухой коже можно в пюре добавить немного оливкового масла.

Медовые маски.

  1. Смешивают овсяную муку и мед – по 1 столовой ложки, со взбитым белком от 1 яйца.
  2. Мед – 1 столовую ложку, соединяют с миндальным маслом – 1 чайная ложка, и добавляют 5 капель эфирного масла розмарина.
  3. Ингредиенты очень эффективной маски от морщин:
  • мед – чайная ложка;
  • йогурт – столовая ложка;
  • лимонный сок – чайная ложка;
  • молотый мускатный орех, порошок корицы – по 1 щепотке.

Все смешивают, перед нанесением подогревают до температуры тела на водяной бане.

Фруктовая маска от морщин – смешивают мякоть грейпфрута, сок моркови – по 1 столовой ложке – и половину столовой ложки домашней сметаны или йогурта.

Убрать возрастные изменения помогут масляные маски, которые приготовить очень просто:

  • при сухой коже – базовое масло – сливочное, оливковое, миндальное – в количестве 1 столовой ложке смешивают с взбитым желтком;
  • при жирной – то же масло с взбитым белком.

Все средства, кроме экспресс-маски, наносят на 30 минут на чистое распаренное лицо, затем смывают сначала теплой, затем холодной водой, не растягивая кожу. Экспресс-маску достаточно держать 15 минут.

Продукты против морщин

Самые полезные продукты, которые помогают избавиться от раннего старения.

Продукты против морщин
  1. Красные и желтые овощи и фрукты, которые содержат каротин – увеличивающий выработку гиалуроновой кислоты. В пищу рекомендуется добавлять морковь, болгарский перец, помидоры; не забывать летом баловать себя абрикосами, персиками; есть возможность – покупать манго и папайю.
  2. Шпинат – эффективный природный антиоксидант.
  3. Избавиться от морщин, ежедневно съедая по несколько ягод годжи, не получится, но замедлить старение – вполне реально. В ягодах годжи витамина С, больше чем в лимонах, а еще в их составе есть линолевая кислота – эти полезные вещества являются стимуляторами выработки коллагена.
  4. В белом мясе индейки содержится белок карнозин, увеличивающий эластичность кожного покрова.
  5. Одним из основных источников жирных кислот, восстанавливающих молодость кожного покрова, является семя льна. Чтобы остановить естественное старение, масло из семян льна пьют, делают из него маски, добавляют семена в чистом виде в салат или вторые блюда, в выпечку.
  6. Оливковое масло – это известное противовозрастное средство. Олеиновая кислота, которую оно содержит, творит чудеса – разглаживая кожу изнутри и снаружи.

Те, кто не любит добавлять масло в салаты или не решается пить на голодный желудок не очень приятную по консистенции субстанцию, могут есть оливки в любом виде – маринованные, соленые или свежие.

Очень полезным продуктом, останавливающим наступление возраста, является черный шоколад. Его свойства – антиоксидант, усиливает кровоток, повышает тонус. Шоколад от старения можно есть – в не очень больших количествах, делать из него маски, применять для обертываний. Маски из шоколада с оливковым маслом, медом или авокадо, не только подтягивают кожу, но и улучшают цвет лица.

Бороться с морщинами можно в домашних условиях и с помощью процедур в косметическом салоне. Этот процесс растягивается на многие годы, но проявляя упорство и настойчивость, можно достичь определенных успехов.

Правда, избавиться от признаков возраста совсем невозможно. Старение лица – только один из «симптомов», со временем ухудшается подвижность составов, нарушаются функции памяти и воспроизведения информации, накапливаются проблемы со здоровьем. Победить их намного труднее.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.