Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Исходя из этих соображений, каждый представитель сильного пола должен знать о профилактических мероприятиях, направленных на избегание заболевания. Если мужчина уже имеет недуг, профилактика простатита не даст болезни перейти в хроническую форму.

Различают первичные и вторичные меры предосторожности. Каждая профилактика имеет свои цели. Вторичная направлена на развитие хронического заболевания.

Что делать, чтобы не появился простатит?

Чтобы мужчина не ощутил симптомы простатита, нужно придерживаться всех мер первичной профилактики.

Для этого нужно выполнять такие мероприятия:

• Посещать спортивные тренировки, которые благоприятно влияют на мужское здоровье (полезно плавать, играть в бадминтон, заниматься легкой атлетикой);
• Выделять время для занятий лечебной гимнастикой;
• Иметь стабильные половые отношения;
• Придерживаться здорового питания.

Польза спортивных тренировок

Что касается спортивных тренировок, они просто необходимы людям, которые большую часть времени вынуждено проводят сидя.

Если представитель сильного пола ведет малоактивный образ жизни, очень полезной для его здоровья будет лечебная гимнастика. Не стоит недооценивать ее влияние.

Основным достоинством является то, что ее можно делать в домашних условиях, когда позволяет время. Выделяя каждый день четверть часа на упражнения, можно предотвратить заболевания мочеполовой системы.

Чтобы улучшить кровообращение, полезно выполнять обыкновенные махи ногами. Наиболее распространенные упражнения в домашних условиях «Велосипед», «Ножницы». Также очень важно выявить очаги воспаления мочеполовой системы, так как многие половые инфекции являются предпосылкой для простатита.

Регулярная половая жизнь

Наиболее приятная профилактика недуга – регулярная половая жизнь. Ведь существует масса научных доказательств, что секс оказывает положительное влияние на состояние предстательной железы.

Однако не стоит развращать свою половую жизнь, иметь много партнеров, либо наоборот долго воздерживаться от секса. Все это негативно влияет на простату. Для здоровья мужчины полезна размеренность в половых отношениях и один партнер.

Здоровое питание

Питание играет важную роль в здоровье каждого человека. Если правильно, разнообразно питаться, можно снизить риск различных заболеваний, в том числе и простатита. Самое главное, быть размеренным в употреблении алкоголя, не превышать допустимую норму, ограничивать себя в потреблении острой и жирной пищи и отдать предпочтение овощам и фруктам.

Если работа мужчины связана с влажной средой, переохлаждениями, длительными трясками, нужно посещать врача, сдавать анализы и понимать, что предотвратить недуг намного легче, чем лечить. Полезным для профилактики простатита будет пребывание в специальном санатории. Положительные эмоции, своевременный отдых, качественное лечение органов мочеполовой системы в некоторых случаях намного полезнее, нежели десятки лечебных процедур.

Что делать, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму?

Если в силу каких-либо причин недуг у мужчин все-таки появился, было проведено лечение, и все закончилось хорошо, не стоит думать, что заболеть уже невозможно. Вторичная профилактика – главное направление, в котором нужно действовать незамедлительно.

Посещение врача должно стать регулярным, даже если отсутствуют симптомы простатита. Нужно сдавать анализы один раз в полгода. Если на протяжении трех лет признаки недуга не проявляют себя, пациенту можно не наблюдаться у специалиста. Однако если мужчине за сорок, чтобы избежать новых проблем, а именно хронического заболевания, лучше регулярно проходить обследования. Данная профилактика очень важна для представителей мужского пола. Это сохранит не только здоровье, время, силы, но и отменит дорогостоящее лечение простатита.

Положительный эффект лечебной гимнастики

Чтобы у мужчин заболевание не перешло в хроническую стадию, специалисты советуют выполнять лечебную гимнастику, которая будет стимулировать поступление крови в ткани органа. А это существенное препятствие для воспаления.

Лечебные упражнения нужно совмещать со здоровым образом жизни. Правильно питаться, заниматься спортом, не злоупотреблять алкоголем.

Комплекс упражнений для профилактики простатита

Для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях подойдут упражнения, которые разработал доктор Кегель из Германии. Хотя гимнастика предназначалась для женщин, которым после рождения ребенка требовалось восстановление, она подошла большинству представителям мужского пола. Ее особенность в том, чтобы тренировать мышцы анального отверстия.

Полезно во время мочеотделения на три секунды прекратить процесс, а потом продолжить. Но делать это упражнение в дальнейшем нужно отдельно от акта мочевыделения.

Частота упражнений такова:

• Первая неделя – 10 сокращений по 6 подходов ежедневно;
• Вторая и следующие недели: делать по 100 раз в день.

При дальнейших упражнениях желательно уединиться:

• Выполнение широких махов одной ногой (положение стоя). Сделать по 55 раз каждой ногой;
• Прыгать на месте 120 раз, при этом желательно оголиться;
• Применять процедуру с перепадами температуры воды, рекомендуется проводить перед тем, как лечь спать.
• Наклоняться в стороны – по 20 раз в каждом направлении;
• Упражнение «велосипед» лежа на спине;
• Подтягивание ног к себе попеременно, лежа на спине;
• Упражнение сидя: вытянуть ноги и дотягиваться до них кончиками пальцев;

Подобные упражнения будут не только способствовать профилактическим мерам простатита, но и улучшат общее состояние, активизируют организм. Мужчина будет чувствовать себя бодрым и уверенным, а хороший настрой – еще одна профилактическая мера.

Лечение медикаментами

Профилактика у мужчин не пройдет успешно без включения в нее медикаментозных препаратов.

То есть нужно выполнять следующее:

• Принимать назначенные специалистом лекарственные средства;
• Систематически посещать врача (при симптомах или без особых признаков);
• Обследоваться один раз в несколько месяцев после лечения (на протяжении года);
• УЗИ простаты после 45 лет – желательный элемент профилактики.

Прием лекарств у мужчин должен быть систематическим. Современная фармакология предоставляет широкий выбор медикаментов, но их назначает врач. Если у больного простатит, возбудителем которого была инфекция, то лечение нужно противовирусными иммуномодулирующими препаратами. Если у мужчины простатит, вызванный бактериями, то врач назначит лечение противомикробными средствами.

Можно пользоваться биологически активными добавками. Они помогут избежать заболевания. БАД-ы улучшают приток крови к простате и тем самым блокируют отечность и воспалительные процессы.