Массаж при артрозе
Массаж коленного сустава при артрозе является одной из лечебных процедур в составе комплексной терапии – его включают в лечение после снятия острого болевого симптома на стадии реабилитации, для ускорения восстановления амплитуды движения в суставе и укрепления мышц и связок.
Массаж можно делать самостоятельно, или обращаться к специалистам разной направленности.
Но не нужно возлагать на эту процедуру слишком много надежд – она помогает привести заболевание к ремиссии, но устранить причину заболевания или вылечить его не в состоянии.
Артроз – дистрофически-дегенеративные изменения ткани сустава: изменение структуры хряща и суставной сумки, нарушение целостности связочного аппарата и соединительной ткани.
Лечение заболевания только комплексное.
В терапевтические мероприятия входят:
- применение лекарственных препаратов – при консервативном, и оперативное вмешательство – при хирургическом лечении;
- специальная диета;
- физиотерапия;
- ЛФК;
- массаж.
Его можно совмещать с занятиями лечебной физкультурой.
Массаж при артрозе
Лечебная процедура при артрозе не должна ограничиваться обработкой только коленного сустава. Такая стратегия может вызвать усиление воспалительного процесса.
Начинать следует с проработки позвоночника в пояснично-крестцовом отделе – эта область «отвечает» за функции нижних конечностей. Очень важно, чтобы с позвоночником работал опытный массажист, малейшая ошибка при массаже позвоночника может вызвать негативные последствия в организме.
Разминка позвоночника:
- поглаживающие и вращательные воздействия, ладонями и кулаком;
- последовательное применение классических приемов.
Перед тем как массировать коленный сустав, проводят энергичный массаж области бедер и разминают стопы.
При артрозе процедура массажа крайне важна – воздействие должно быть направлено на весь организм в целом, так как причинами разрушения коленных суставов являются органические патологии:
- нарушение метаболических процессов, вызванное патологией различных органов;
- аутоиммунные, системные и соматические заболевания;
- после перенесенных инфекций;
- на фоне туберкулеза, сифилиса;
- после травм.
Разрушительные процессы при отсутствии лечения протекают достаточно быстро, поэтому терапевтические воздействия должны быть направлены на костные ткани и причину, спровоцировавшую начало инфекционного процесса.
При периодических обострениях артроза массаж лучше доверить специалисту, который сможет грамотно выбрать способ воздействий.
Принципы массажа при артрозе.
- До начала процедуры суставы следует подготовить. Для разогрева можно принять теплую ванну, если требуются воздействия на области коленного сочленения, достаточно сделать согревающий комплекс или растереть специальным средством. Компресс делать очень просто – в горячую воду погружают ткань, сложенную в несколько слоев, прикладывают к колену на 15 минут. Если ткань высыхает, ее смачивают повторно.
- Воздействия должны быть направлены на обе конечности – на больную и здоровую. Начинать следует со здоровой конечности.
- Техника массажа коленного сустава: поглаживание, разминание пальцами и сжатой в кулак рукой, растирание, вибрационные воздействия.
- Пациент не должен испытывать боли.
- После сеанса следует разгрузить больной сустав хотя бы на 30 минут. Если массировали колено, требуется лежать. Ногу лучше приподнять, как при варикозной болезни.
- После процедуры согревающие воздействия желательно повторить – это усиливает кровоснабжение в тканях, окружающих проблемную область.
Длительность процедуры – не более 20 минут. Начинать следует с 10 минутного воздействия, затем время сеанса постепенно удлиняют. Самомассаж можно проводить несколько раз в день, специалиста достаточно посещать разово – курс лечения до 10 процедур.
Рекомендуется совмещать сеансы массажа с лечебной физкультурой. Основные упражнения на занятиях – скручивания, сгибы-разгибы колена. Исходное положение – сидя или лежа, чтобы уменьшить нагрузку на больной сустав.
Если есть возможность заниматься в бассейне – это идеальный вариант при артрозе. Как альтернатива – скользящие шаги (тренажеры, имитирующие лыжные или коньковые шаги, велосипед).
Как делать самомассаж коленного сустава
Эта техника помогает не только в целях профилактики, но и сможет снять острую боль.
Нужно сесть на стул, согнуть ноги в колене под прямым углом. Если есть возможность, под ноги следует подставить упор, чтобы не пришлось наклоняться. Поскольку массируют обе ноги, то начинать следует со здоровой. Руки находятся с разных сторон бедра.
Сначала разминают по очереди бедра.
Для этого:
- выполняют поглаживающие движения ладонью;
- разминают кулаком и ребром ладони.
Поглаживающие движения чередуют – прямые и зигзагообразные, поочередно обрабатывают переднюю и заднюю поверхность бедра. Повтор 4 раза.
Растирание проводится очень энергично, это позволяет активизировать кровоснабжение в сосудах, стимулирует процессы восстановления, уменьшает отложения мочевой кислоты. Это воздействие обеспечивает приток кислорода к труднодоступным участкам. Растирание проводится по направлению лимфотока – снизу вверх.
После растираний проводят продольное щипцевидное сжимание, щипки пальцами, круговые воздействия фалангами указательного и среднего пальца.
При разминке не должно чувствоваться дискомфорта и сильной боли. Все ощущения требуется анализировать, легкая болезненность может отмечаться.
Есть методики, которые советуют проводить процедуру под душем или в ванне. Чтобы их использовать, нужно точно знать силу воздействия, так как вода скрадывает полноту ощущений и можно себя травмировать.
Сначала разминают бедро, а затем такие же воздействия проводятся на голени, и только потом переходят непосредственно к коленям. Их разминают, поглаживая круговыми движениями переднюю и заднюю сторону ноги, постепенно усиливая воздействия.
Во время обработки колена следует выполнять также самостоятельные движения – сгиб и разгиб. Здоровую конечность разгибают около 10-15 раз, больную – 5-8.
Сеанс массажа коленного сустава заканчивается вибрационными воздействиями. Вибрации устраняют напряжение, оказывают расслабляющее действие, способствуют ускорению кровоснабжения. Вибрация – это воздействия ребрами ладоней.
В день при артрозе достаточно проводить 3-5 процедур, время каждой – 10-15 минут. При качественном массаже появляется ощущение тепла, кожа розовеет. Никаких кровоподтеков оставаться не должно – кровоизлияния свидетельствуют о неправильно выполненной процедуре.
Противопоказания к массажу коленного сустава при артрозе
Лечебный массаж в терапевтическую схему подключается только после устранения болевого синдрома.
Процедура противопоказана при сахарном диабете, варикозной болезни, дерматологических заболеваниях на стадии обострения, при острых инфекционных процессах, которые вызывают повышение температуры, при сердечно-сосудистой недостаточности и тромбофлебите.
Не рекомендуется проводить сеансы при эмоциональной подавленности и приеме психотропных препаратов.
Совмещение массажного воздействия на коленные суставы с диетой и ЛФК – лучший способ остановить разрушение хрящевой ткани при артрозе.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.