Как устранить отеки при беременности?

Женщины, планирующие беременность, конечно же, знают, что отеками страдают почти все будущие матери. Многим также известно, что вне беременности данное явление – симптом заболевания, связанного с сердечно-сосудистой системой или почечного происхождения.

симптомы отеков при беременности

Как определить отеки, возникшие при беременности:

1. Привычная (разношенная) обувь стала жать;
2. Кольца сильно сжимают пальцы, с трудом или совсем не снимаются;
3. Вес прибавляется сверх нормы.

Явные отеки хорошо заметны не только доктору, но и самой женщине не вооруженным глазом. Однако существуют и скрытые, которые называют пастозностью тканей. Это своеобразная задержка воды в организме. Признаки внутренних отеков, появившихся при беременности, отсутствуют и их можно определить лишь по большим и неравномерным прибавкам в весе.

Если женщина, вынашивающая ребенка, здорова и не имеет проблем с сердечно-сосудистой системой или почками, то неприятное явление возникает у нее примерно в середине второго триместра или позже. Чаще всего жалуются на отеки ног, появляющиеся при беременности. Отеки также могут возникнуть на руках, животе и лице. Особенно сильно будущие мамы огорчаются по поводу последнего, так как в большей степени опухают веки. Эта область наиболее подвержена поражениям в силу своих анатомических особенностей. В веках есть рыхлая клетчатка, которая работает как губка, то есть задерживает жидкость.

Стоит отметить, что в утренние часы признаки отеков почти или вовсе не заметны. Это связано с тем, что жидкость за ночь равномерно распределяется по всем частям тела. Обратное состояние наблюдается днем, когда женщина почти все время находится в вертикальном положении. Жидкость постепенно спускается вниз и скапливается на лодыжках и голенях, тыльной стороне стоп. Стоит просто надавить пальцем и можно увидеть, как получившаяся ямка медленно выравнивается. В это время кожа становится бледной, напряженной и одновременно очень гладкой.

диагностика отеков

Для диагностики помимо планового осмотра врача прибегают и к следующим методам методам:

1. Взвешивание в динамике. О внутренних отеках говорит неравномерная прибавка в весе или ее излишек (более 300 г за одну неделю);
2. Исследования диуреза. Подразумевает сравнение количества потребленной и выделенной жидкости за одни сутки. Здоровый человек в норме выделяет ¾ выпитого. Например, за сутки было употреблено 1-1,2 л (включают и супы, сочные фрукты/овощи), то с мочой выделиться примерно 750-900 мл. Остальное выйдет при дыхании и в виде пота;
3. Измерение окружности ног (на одном уровне) в динамике. Если голеностопный сустав увеличился в окружности в течение недели на 1 см и больше, то это явный признак задержки жидкости;
4. Волдырная проба. Осуществляется посредством введения физраствора (0,2 мл) в область предплечья с помощью тонкой иглы. В этом месте образуется волдырь. У здорового человека он рассосется уже через час. Такую процедуру могут делать для определения способности организма к выведению лишней жидкости.

что делать ели опухли ноги при беременности

Большинство врачей уверены, что данное физиологическое явление не опасно и не требует лечения, но если вместе с ним обнаруживается повышенное артериальное давление, а в моче присутствует белок, то это уже повод для серьезного исследования. Водянка беременных часто является первым явным симптомом гестоза – опасной патологии, как для матери, так и для ребенка. В большинстве случаев после появления опухших конечностей проявляется белок. Своевременная диагностика позволит предотвратить последующие стадии заболевания.

Причины отеков, возникших при беременности:

• Изменения водно-электролитного баланса;
• Перемены реологических свойств крови;
• Затруднения лимфо- и крообращения в ногах из-за растущей матки.

Что делать:

• Не злоупотреблять солью. Как известно, этот ингредиент задерживает вывод жидкости. Норма употребления соли для здорового человека – 12-15 г, но при опухании конечностей необходимо снизить ее до 8 г. В этих же целях из рациона исключают острое, пряное и копченое. Рекомендуется варить или тушить пищу, готовить на пару, но не жарить;
• Снизить потребление жидкости. Достаточно 1-1,2 л, включая супы, учитывая сочные ягоды, фрукты и овощи во второй половине беременности;
• Витамины и средства для укрепления сосудов. Жидкость просачивается именно через их стенки;
• Мочегонные фиточаи. Их назначает только наблюдающий врач. Могут выписать настой медвежьих ушек, толокнянки, полевого хвоща, а также почечный чай. Один стакан такого напитка употребляют в течение дня за 3-4 подхода. Курс лечения составляет около 3-4 недель;
• В редких случаях специалист может назначить мочегонные медикаментозные препараты, однако, ненадолго и в минимальной дозе.

Лечение отеков

Часто бывает так, что отеки при беременности являются симптомом скрытого заболевания. Случается, что беременность выступает своеобразным катализатором, и оно проявляется более явно. В этот период возрастает нагрузка на все органы, поэтому необходимо проверить на наличие патологий сердце и почки. Кроме того опухание ног может быть неразрывно связано с варикозным расширением вен. Одновременно возникает боль и тяжесть в ногах, а женщина быстро устает после ходьбы.

Как снять отеки при беременности:

• Следить за весом. Придерживаться сбалансированного питания;
• Включить в меню продукты, стимулирующие работу мочегонной системы – сельдерей, петрушку, кресс водяной, цитрусовые, яблоки. Стоит потреблять и чеснок с луком, ведь они способствуют лучшему кровообращению;
• Полезно кушать продукты, богатые витаминами Е и С – болгарский перец, дыня, картофель, помидоры, капуста, брокколи, клубника, семена подсолнечника, пророщенная пшеница, орехи кешью, миндаль, кукуруза, соевое масло;
• Больше отдыхать в лежачем положении, подложив под ступни валик или подушку;
• Если нужно долго стоять, то рекомендуется топтаться с ноги на ногу;
• Не стоит класть одну ногу на другую. Такая поза ухудшает кровообращение;
• Массаж ног и ступней при несильных отеках;
• Прикладывать капустные листья.

Каждая женщина, планируя беременность, должна пройти как можно более полное обследование, чтобы выявить возможные скрытые заболевания. Это позволит избежать рисков при вынашивании ребенка. Если же она полностью здорова, то необходимо придерживаться профилактических мер и устранить возможные причины отеков.