Как жить счастливо и наслаждаться жизнью

Все любят наслаждаться жизнью и ищут счастья. У людей бывают моменты, когда положительные эмоции заставляют их чувствовать себя действительно счастливо, и они ожидают, что именно такой должна быть вся жизнь. Как жить счастливо, искренне радуясь жизни?

Что такое счастье?

Что такое счастье?

Между тем счастье – это более сложное понятие, это не только положительные эмоции, но и увлеченность, концентрация внимания на настоящем моменте, реализация своих мечтаний или целей.

О каждой из этих сфер надо заботиться одинаково, а не только стремиться получить что-то новое, что даст нам дополнительную дозу эмоций.

Чтобы жить счастливо и правильно надо научиться ценить жизнь и сегодняшний день.

Таким образом, вы можете создать длительное ощущение счастья, которое:

появляется после пробуждения, потому что у вас есть интересные мероприятия, запланированные на сегодня;
появляется перед сном, потому что сегодня был прекрасный день;
построено на сегодняшнем опыте, даже если день выдался скучным, можно быть счастливым из-за хороших событий, которые произошли, от чувства удовлетворенности собой.

Как надо жить, чтобы быть счастливым

Счастье у нас часто ассоциируется только с серьезными событиями в нашей жизни, такими как:

успехи в школе;
первый поцелуй;
успех в спорте или карьере;
выигрыш в лотерее или в крупной акции;
сбывшаяся мечта;
свадьба;
рождение ребенка;
успешно проведенный отпуск, и т.д.

Когда мы ограничиваем свои радости этими событиями, то получается, что их не слишком много. Надо брать шире!

Вот несколько причин радоваться и быть счастливее.

Самая главная и лучшая причина радоваться жизни – это сама жизнь.
Улыбайтесь! Почаще улыбайтесь людям – контролерам в общественном транспорте, продавцу в магазине, клиенту в офисе. Наши мысли во многом обязаны нашему настроению, больше улыбок и будут более позитивные мысли!
Будьте среди позитивных людей. Счастливые и несчастные люди, как правило, держатся вместе, и их отношение к жизни является «заразным»;
С чего начать жить счастливо? Меньше тратьте времени на пустое – на просмотр сериалов и телевидения, лучше сделать что-то! Можно выйти на прогулку, приготовить вкусный ужин, почитать книгу, красиво одеться, позаботиться о себе, найти увлекательное хобби;
Будьте активны. Спорт и активность увеличивают выделение эндорфинов – гормонов счастья, поэтому составьте план и действуйте, но не забывайте о моментах расслабления, например, сделайте ароматическую ванну, или ложитесь пораньше спать;
Иногда происходят непредвиденные события, поэтому позаботьтесь о плане «Б». Если вы запланировали прогулку в парк с детьми или любимым человеком, но пошел дождь, не отчаивайтесь, что погода расстроила ваши планы, для вас открыты другие возможности: можно сходить в кино, или даже побегать по лужам в дождь;
Управление временем. Если у вас его слишком много, и вы начинаете скучать, это признак того, что вам нужно лучше планировать день. Если у вас недостаток времени и это заставляет вас нервничать – составьте список приоритетов и придерживайтесь его, не нужно стараться успеть все и сразу, распределяйте приоритеты правильно;
Чтобы жить счастливо и радоваться жизни, будьте благодарны. Сделайте еженедельный список из 5 вещей, которые случились с вами и за которые вы можете быть благодарны. Ложась перед сном в постель, надо обратить внимание на то, что произошло положительного у вас сегодня, и как вы можете повторить это в будущем;
Все люди разные и то, что делает вас счастливым, может для других показаться скучным и наоборот.
Поэтому, если у вас есть возможность сделать что-то новое, сделайте это. Познавайте мир;
Научитесь расслабляться. Стресс может захлестнуть ум и тело, так что используйте в соответствии с вашими потребностями методы релаксации. Это может быть отдых на природе, красивая музыка, просмотр смешной комедии – то, что вас заставит отвлечься и расслабиться;
Радуйтесь мелочам. Большинство людей спешат по жизни каждый день, и у них нет времени для того, чтобы остановиться и насладиться моментом. Радуга после дождя, падающие осенние листья, звездное небо – окружающий мир прекрасен, стоит только оглянуться вокруг и начать видеть прекрасное;
Вкусный ужин – повод для радости. Только подумайте, что были и есть люди на земле, которые не могут наслаждаться едой по состоянию здоровья или в результате бедности. Сделайте чашечку своего любимого кофе, купите фрукты или любой другой продукт, который вы любите, и почувствуйте себя счастливой. Сядьте и насладитесь вкуснейшей едой. Цените простые вещи, которые вас окружают.

Как быть счастливыми в браке

Как создать хороший брак и радоваться отношениям с мужчиной? Существует множество советов, статей и книг по искусству любви и культивированию отношений между мужчиной и женщиной, но никто до сих пор не обнаружил золотой рецепт для успешного брака. Люди разные и советы для каждой пары различаются. Хороший брак должен радовать обоих супругов, они должны чувствовать любовь и поддержку друг друга. Периодически пара должна зажигать снова свою любовь и разжигать угли желания, разгонять рутину и скуку.

Умение общаться является важным качеством отношений. Искренние беседы помогут супругам решить многие вопросы и недоразумения. Другие люди не могут угадывать ваши желания, их надо выражать в словесной форме. Не стоит усердствовать с намеками и сложными аналогиями, они могут быть непонятны.

Неискренние отношения являются источником многих разочарований в браке. Даже в самых успешных браках возникают недоразумения. Ссора означает, что партнерам что-то не подходит, и они по-прежнему хотят работать над отношениями, улучшать их. Старайтесь избегать нецензурных выражений, ругательств и неприятных эпитетов – они углубят кризис.

Не кричите. Стремитесь к переговорам, спорить надо с аргументами. Разговор – это диалог, а не два монолога. Вы должны быть в состоянии услышать, а не просто слушать. Супруги должны быть в состоянии пойти на компромисс. Не стоит держать обиду и при каждом удобном случае упрекать партнера. Нытье и непрерывное проявление неудовлетворенности жизнью не способствуют счастью в отношениях. Постоянные обвинения и упреки дестабилизируют отношения.

Любите друг друга с преимуществами и недостатками. В рамках своих чрезмерных требований люди часто не принимают во внимание, что другие тоже могут ошибаться. Жить надо проще.

Перфекционисты оказывают сильное разрушительное влияние на партнера.

Успешный брак – это любовь, уважение, преданность, взаимная забота и доверие. Хотя это звучит банально, но без способности к искренней любви мало шансов на удовлетворение в отношениях. Бесспорно, физическая близость очень важна в браке. Мы по-прежнему должны стремиться к тому, чтобы быть привлекательными для партнеров, разнообразить секс, бороться с рутиной в спальне. Приобретите сексуальное белье, приготовьте теплую ванну, спланируйте поездку вдвоем на выходные, приготовьте романтический ужин при свечах.

Успешные отношения основаны на способности делиться своими чувствами. Эмоциональная близость очень важна. Цените взаимные усилия, не жалейте себя, будьте нежны.

Как жить счастливой без мужчины

Когда вы расстались с любимым человеком, мир вокруг вас надо строить заново, заново организовать быт и досуг, найти себе занятие, успокоиться и настроиться на счастливое будущее.

Как же привести в порядок свой внутренний мир?

Простите себя. Вероятно, вы совершили ошибку, это ваш жизненный опыт. Это естественный процесс развития. Чувство вины является огромным и ненужным бременем, которое исключает счастье;
Почувствуйте, что вы самодостаточная личность. Чтобы добраться до этой точки, необходимо осознать свои страхи и убедиться, что они не имеют никакой власти над вами;
Проанализируйте, какое направление в настоящее время определяет вашу жизнь. Определите приоритеты, как вы хотите развиваться, чего желаете достичь;
Теперь у вас есть время для себя. Только в тишине вы найдете ваши внутренние сокровища, вы услышите свой подлинный голос. Не бойтесь тишины;
Одиночество также способствует развитию, поскольку оно позволяет инвестировать в собственные возможности без необходимости считаться с мнением мужчины. Вы можете посещать все творческие мероприятия, недаром, многие художники, ученые, философы не имеют семьи;
Вы можете полностью сосредоточиться на себе и своих удовольствиях, заботиться о своей личности. Так много людей мечтает найти время только для себя, а у вас оно есть;
Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь. Вы теперь имеете действительно больше шансов познакомиться с новыми людьми. Посещайте коллективные мероприятия – кино, театр, фестивали, концерты;
Вы также можете завести домашнего любимца, например, собаку. Вы будете чувствовать себя не одинокой, ежедневные прогулки поднимут настроение, помогут познакомиться с новыми людьми.

В конце концов, стоит помнить, что жизнь представляет собой непрерывную синусоиду – то вверх, то вниз. И никто не знает, какой будет следующий виток. Жизнь невозможна без тревог и печалей, но и без счастья и радости тоже невозможна. Если бы все было просто хорошо, люди не ценили бы прекрасные моменты. Жизнь предоставляет людям испытания, но даже худшие моменты – это всего лишь мгновение и они закончатся, за ними приходит радость.

Надо просто радоваться жизни и быть счастливее. Когда у вас плохой день, не отчаивайтесь и не говорите, что жизнь плохая. Если в детстве вам доводилось уронить на пол мороженое или вкусную конфету, это казалось для вас несчастьем.

Вам было очень трудно сдержать гнев или слезы, но теперь вы понимаете, что это все пустяки. Так и во взрослой жизни.