Трагедия разрыва с любимым

Далеко не всегда отношения складываются так, как этого хотелось бы влюбленным. Случается, что предательство любимого или безразличие и холодность становятся причинами разрыва. Неважно, кто стал инициатором расставания.

Если ты любишь человека всем сердцем, быстро забыть его не получится, как бы ты ни старался. К боли утраты присоединяется чувство стыда, жалости к себе и обиды, если бросили именно тебя.

А ведь частенько мы даже не знаем истинных причин разрыва, инициатором которых выступила противоположная сторона.

От этого забыть любимого человека, как правило, становится еще сложнее, потому что ты будешь многократно прокручивать в голове ситуации из прошлого в попытке понять, где была неправа.

Принимаем ситуацию как данность

Первое закономерное чувство, которое возникает у влюбленных, узнавших о завершении отношений с партнером, – это шок. Мы отказываемся верить, что все произошедшее – не сон. Хочется с головой залезть под одеяло и сделать вид, как будто происходящее тебя не касается. Но рано или поздно человек понимает, ситуация – не розыгрыш и не шутка.

Приходит отчаяние и желание совершать сумасшедшие поступки: напиться с подругой, пойти на измену с первым встречным, крушить все вокруг или безостановочно слезно умолять благоверного остаться рядом. К сожалению, такое поведение скорее разрушительное, чем продуктивное, хотя его и можно понять.

Важно осознать, как можно скорее, что легко забыть предательство любимого человека не получится, и это нормально. Нужно пережить весь спектр эмоций – от полной апатии, горя, агрессии и возмущения до тихой грусти, сожаления и надежды на лучшее.

Так или иначе, вы пройдетесь по всей лесенке чувств – от самых деструктивных до оптимистично позитивных. Если сделать это относительно быстро, не застревая подолгу на злости по отношении к экс-партнеру и самобичевании, можно начать новую жизнь без потерь.

Как забыть человека, который нравится? Для начала, нужно принять тот факт, что вы расстались и былого не вернуть. Бывают ситуации, когда еще можно побороться за отношения.

Если есть шанс помириться, и ситуация, которая привела к разрыву, не критична сама по себе, то действуйте активно. Жалеть о том, что не сделано, хуже, чем о том, что сделано.

Но, всегда старайтесь трезво взглянуть на ситуацию. К примеру, ваш супруг переехал жить к другой женщине, они объявили о своих планах создать новую семью. Стоит ли в этом случае бороться за брак, даже если у вас есть общие дети?

Вопрос сложный, однозначного ответа не может быть. Готовы ли вы идти на унижения, простить измену и на коленях умолять мужа вернуться? Будете ли вы счастливы, если он все-таки уступит, хоть и не желает оставаться с вами?

Так или иначе, если вы в разумных пределах сделали все, что в ваших силах для сохранения отношений, но результат отрицательный, нужно принять факт – вы расстались, впереди будущее без благоверного, и необходимо найти душевные силы, чтоб пережить ситуацию.

Страдать – это нормально

Так как забыть человека, которого любишь, не может быть легко, позвольте себе чувство грусти. Не нужно убеждать себя в том, что:

• отношения были неважными для вас, поэтому ничего не произошло;
• уже завтра вы будете абсолютно счастливы в одиночестве;
• экс-партнер был недостоин любви, так что «невелика потеря».

Давайте скажем честно: все эти утверждения ложные. Если вы действительно любите, то не можете не страдать из-за разрыва. Как можно заставить себя ощущать радость и беззаботность, если весь ваш организм на физическом уровне кричит «мне больно»?

Даже в случае измены или другой причины расставания, которая показала бывшего в дурном свете, мы не можем разлюбить молниеносно. Для того чтоб разобраться в себе, понадобится какое-то время. Нужно признать, что утрата близости с любимым – это тяжелая потеря.

Позвольте себе такие эмоции, как грусть и страх. Дайте себе время, чтоб смириться с ситуацией, пожалейте себя немного, в конце концов. Но и не нужно застревать на данном состоянии. Нельзя всю жизнь корить себя за поступки из прошлого или зацикливаться на ком-то.

Ищем силы, чтоб идти вперед

Расставание больно ударило по самооценке, теперь нет той уверенности в завтрашнем дне, которая была раньше, уже не ощутить знакомое тепло рук и жаркий поцелуй возлюбленного на губах. Такие мысли постоянно кружатся в вашей голове? Как забыть человека, который нравится безоглядно?

Задайте себе вопрос, а нужно ли забывать его? Или все же стоит переформулировать задачу?

Вот чего в идеале стоит достичь после расставания с благоверным:

• сохранить самооценку: вы неплохой человек, так сложились обстоятельства, можно и нужно совершенствовать себя, корректировать поведение, больше не совершать ошибок, но это относится к поступкам, а не к вашей личности;
• удержать в памяти все хорошее, что было в отношениях, ведь не стоит полностью перечеркивать прошлое, а расставание – не повод выжигать рану в сердце;
• простить бывшего, смириться с тем, что теперь ваши судьбы пошли по параллельным дорожкам, искренне пожелать возлюбленному счастья в новой жизни;
• отпустить ситуацию и научиться смотреть вперед, отмечая возможности для развития, складывая свое счастье по крупицам с нуля;
• не допустить разочарования в представителях противоположного пола (долой обобщения, это контрпродуктивно).

Вы дали себе время пережить грусть, тоску, разочарование и даже страх перед одиночеством. Пора двигаться дальше. Как забыть человека, которого любишь больше жизни? Никто не говорит, что будет легко.

Было бы, как минимум, странно сразу же после разрыва ощущать беззаботность и веселье. Чуть позже вы мысленно проработаете ситуацию и даже можете обрадоваться тому новой жизни. Теперь вы можете творить ее «с чистого листа».

Любить – не означает быть слепым к недостаткам избранника. Вполне возможно, что раньше вам приходилось мириться со многими «тараканами» в его голове, ущемлять себя, молча принимать проявления недостойного обращения, злые высказывания в свою сторону. Сейчас вы очутились в ситуации, когда весь этот негатив исчез. Разве это не отлично?

Поверьте в себя и свои силы! После того как вы приняли ситуацию и немного погоревали, нужно собраться и спокойно продумать дальнейшую жизненную стратегию.

Извлекаем уроки

Прежде чем перевернуть главу отношений с бывшим парнем, нужно сделать работу над ошибками, чтоб не повторить их в будущем. Как правило, в разрыве виновны оба партнера. Стоить задуматься о своем поведении и сказанных словах во время последнего разговора, а также ранее.

Ничего в нашей жизни не происходит просто так. Если на вашем пути встретился именно этот человек, то значит, так было задумано свыше. Стоит подумать, чему вас научили отношения, как вы изменились, что важного поняли.

К сожалению, люди склонны раз за разом делать одни и те же ошибки. Часто мы копируем поведение родителей, повторяя одну и ту же модель поведения с противоположным полом. Стоит задуматься и по возможности осознать деструктивные шаблоны, если такие имеются, чтоб в следующий раз «не наступить на те же грабли».

Открываем новые горизонты

Наконец, очень важно занять себя чем-то полезным в период после разрыва отношений. У вас, скорее всего, появилось больше свободного времени, которое можно посвятить саморазвитию, увлечениям, отдыху.

Реализуйте то, о чем вы давно мечтали. Порадуйте себя путешествием, начните учить новые языки, запишитесь на кулинарные курсы или мастер-класс по живописи.

Несомненные плюсы данного подхода заключаются в ряде аспектов.

С помощью активных действий вы сможете:

• отвлечься от негативных мыслей;
• переключиться на продуктивную волну;
• повысить самооценку;
• обрести новые навыки;
• расширить круг общения, познакомиться с интересными людьми;
• заполнить пустоту, которая появилась в жизни;
• сохранить бодрость на физическом уровне;
• увидеть, что жизнь продолжается и она прекрасна.

Нужно понимать, что никто не сможет помочь вам справиться с ситуацией разрыва отношений кроме вас самих. Да, близкая подруга, мама, случайный попутчик в поезде или опытный психолог – те люди, которые выслушают и позволят вам порефлексировать над случившимся.

Но, выход из лабиринта сомнений и разочарования к солнечному свету новой жизни – это путь, который вам нужно найти самостоятельно.