Три биоритма, которые управляют вами в течение дня
Биоритмы присущи всем живым существам. Как правило, они представляют собой циклические явления, которые достигают как низшей, так и высшей точки. Достигнув критической отметки, цикл повторяется. У человека биоритмы существуют вне зависимости от его расовой принадлежности, национальных или социальных признаков.
Начиная с момента рождения, начинают свою работу сразу три вида ритмов:
- Физический;
- Эмоциональный;
- Интеллектуальный.
Предлагаем узнать о каждом из них подробнее.
Ритм вашего физического тела
Продолжительность этого цикла человека в среднем составляет 23 дня. Знания о нём пригодится людям, чья деятельность связана с физическим трудом либо спортсменам. Когда физический уровень достигает пика, человек чувствует прилив сил и полон энергии.
Спортсменам проще достигать отличных результатов. Любая тяжёлая работа осуществляется лучше и быстрее. В физическом цикле человек вынослив и продуктивен.
Но эта ситуация характерна в тех случаях, когда эти биоритмы достигают высших значений.
При достижении биологических уровней низких значений человек чувствует усталость. Отсутствие энергии, слабость и опустошённость не позволяют ему быть производительным. При выполнении физической работы приходится чаще делать перерывы для отдыха. В период спада важно избегать чрезмерных нагрузок. Критические дни представляют собой периоды спада физического цикла, когда со здоровьем могут возникнуть проблемы.
Физический уровень часто связывают со способностями функционирования организма. Специалисты рекомендуют отслеживать физический цикл. С его деятельностью связана и способность людей быть «жаворонками». Всего существует три хронотипа: жаворонки, голуби и совы.
Жаворонок любит ранний подъём. Его наибольшая продуктивность приходится именно на утро. Он полон сил, продуктивен и решителен. Работоспособность сохраняется до обеда, после чего медленно идёт на спад. Ложатся жаворонки приблизительно в 22:00.
Голуби встают немного позже жаворонков. Они способны быть производительными в течение всего дня. Спать ложатся в отличие от жаворонков на несколько часов позже.
Совы представляют собой людей с повышенной активностью в ночное время суток. Утром их не разбудить. Днём они достаточно вялые и уставшие. Но с наступлением вечера они становятся весьма активными и продуктивными. Ложатся совы поздно ночью либо утром. Таким образом, сова и жаворонок имеют противоположные биоритмы. Большинство людей представляют собой смешанный тип. Современные темпы жизни не позволяют человеку придерживаться лишь одного хронотипа.
Ритм эмоций
Эмоциональный цикл человека продолжается 28 дней и характеризует его периоды оптимизма и
пессимизма.
Все эмоции регулируются данными биологическими ритмами. При достижении высоких значений человек в хорошем настроении.
Ему много удаётся. Он целеустремлён, позитивен и силён духом. В таких моментах ему не нужна дополнительная мотивация для реализации целей. Многие жизненные задачи решаются эффективнее и веселее, благодаря высоким показателям эмоционального цикла.
При низком уровне этого значения человек чувствует себя плохо. Не исключены периоды депрессии, волнений, стресса. В таких моментах могут помочь различные методики и практики для расслабления и медитаций. Для таких периодов также характерно отсутствие мотивации и пессимизм. Многие цели и задачи даются гораздо сложнее. Без хорошего эмоционального и физического отдыха не обойтись.
Ритм интеллекта
Интеллектуальный цикл затрагивает ту область нашей деятельности, когда нам приходится принимать решение и выполнять прочую умственную работу. Этот цикл отвечает за интуицию, обучаемость, ум. Его работу особенно сильно чувствуют на себе все, чья работа связана больше с умственной деятельностью. Это писатели, политики, аналитики, журналисты, референты и другие. Работу интеллектуального цикла легко понять в момент подъёма.
Писатель сможет получить вдохновение и написать книгу. Отличное усвоение учебного материала либо информации также говорит о подъёме интеллектуального биоритма. Именно в эти периоды полезно посещать различные тренинги, семинары, где нужна хорошая концентрация внимания. Критические дни интеллектуального цикла затормаживают человека.
Ему сложнее фокусироваться и принимать важные решения. Он быстрее утомляется от умственной деятельности и не испытывает радости от получения новых знаний. Также ослабевает скорость реакции, что может быть не только вредным, но и опасным явлением для человека.
Можно ли вычислить свои ритмы?
Существуют различные способы, позволяющие произвести расчёт биоритмов человека. В интернете множество сервисов, позволяющие в режиме онлайн получить данные о текущем показателя своих циклов.
Можно увидеть биоритмы любого человека по дате его рождения. Кроме текущих показателей, сервисы могут автоматически сформировать таблицу с периодами повышения и спада всех циклов на месяц вперёд. Это очень удобно.
Также можно рассчитать максимальную совместимость по всем трём биоритмам.
Кроме интернет-сервисов существуют определённые формулы и вычисления. Благодаря существованию этих циклов медицинским сотрудникам удаётся установить наиболее подходящее время для приёма пациентами лекарств. Они смогли создать таблицу суточной активности различных органов человека. Благодаря этому можно более точно рассчитать время процедур. Сервисы по расчёту биологических циклов доступны в любое время суток. При имеющейся таблице можно распределять цели и задачи.
О совместимости пары по биологическим ритмам
Теория о совместимости по биоритмам подарит шанс построить гармоничные отношения.
Существуют несколько видов совместимости по циклам:
- Физическая совместимость;
- Эмоциональная совместимость;
- Интеллектуальная совместимость.
Физическое сходство говорит о том, насколько приятно людям находиться друг с другом. Если это
любовная пара, то здесь характеризуются интимные отношения. Максимальное значение физической зависимости говорит о счастливом времяпрепровождении, чем бы партнёры ни занимались. Средние значения биологических циклов говорят о наличии ведущего и ведомого партнёра в отношениях. При низких показателях биоритмов требуется много времени для распределения задач и функций исходя из биоритмов каждого из партнёров.
Высокие показатели эмоционального сходства характеризуют хорошие деловые отношения между людьми. В любовных отношениях высокий показатель говорит о напряжённой атмосфере и необходимости избегать конфликтных ситуаций.
Средние значения в этой совместимости являются более благополучными, так как они подогревают интерес партнёров друг к другу. Низкие значения эмоциональной совместимости характеризуют недопонимание партнёров. Максимальные показатели интеллектуального сходства – залог успешных отношений любого вида.
Правда, в любовной среде такая совместимость может быстро наскучить. Средние значение говорят о дополнении партнёрами друг друга.
Низкие показатели интеллектуальной совместимости говорят о весьма непростых отношениях партнёров и без деликатности здесь не обойтись.