Возрастной кризис 30 лет у женщин – как его распознать и что делать?

Безусловно, каждая женщина рано или поздно начинает жалеть об уходящей молодости. Девушке кажется, что она многое не успела сделать. Она начинает переживать о своих поступках, а также о том, что уже никогда не сможет добиться успеха в жизни. К сожалению, переход от беззаботной юности к зрелому возрасту неизбежен, и никто не в силах изменить ход времени.

Очень часто подобное состояние накануне тридцатилетнего юбилея провоцирует возрастной кризис 30 лет у женщин, который довольно сложно распознать и еще сложнее пережить.

От этой психологической проблемы не застрахована ни одна девушка, но особенно ей бывают подвержены те представительницы прекрасного пола, которые к этому возрасту не смогли реализовать себя в карьере, а также не имеют семьи и детей.

В данной статье мы расскажем вам о том, как распознать возрастной кризис 30 лет, и как вести себя, чтобы извлечь из него максимум пользы для себя.

Симптомы кризиса 30 лет у женщин

Наиболее часто о возникновении возрастного кризиса 30 лет у молодых девушек свидетельствуют следующие симптомы:

• женщина начинает скрывать свой возраст. Большинство молодых девушек до определенного момента мгновенно отвечают на вопрос о своем возрасте, даже не задумываясь. Однако с некоторого времени некоторые из них начинают сознательно преуменьшать эту цифру или же просто уходить от ответа;
• большинство представительниц прекрасного пола начинают сравнивать себя с другими людьми – сестрой, подругами, собственной мамой в этом возрасте. В этот момент сравнение практически всегда идет не в вашу пользу, ведь все ваши близкие к 30 годам уже имели семью, детей, хорошую работу и образование, а вы пока ничего этого не достигли. Находясь на пороге тридцатилетия, девушка перестает замечать собственные достижения, она видит только промахи и неудачи. Именно из-за этого многие впадают в депрессию и теряют интерес к жизни;
• нередко у молодой женщины возникает желание поменять работу. Даже если она – далеко не последний человек в своей компании, и до этого момента от своей работы получала только удовлетворение, в период кризиса 30 лет такое желание возникает очень часто. Девушке начинает казаться, что она могла бы зарабатывать намного больше. А причиной ее неудач в личной жизни является только то, что практически все свое время она проводит в офисе;
• почти все девушки в этом возрасте становятся чрезмерно обеспокоены своей внешностью. Они могут часами всматриваться в свое отражение в зеркале в поисках новых морщинок или седых волос;
• пытаясь совмещать работу, учебу, заботу о доме и семье женщина начинает испытывать необычайную усталость и симптомы многочисленных заболеваний;
• наконец, еще одним косвенным признаком кризиса тридцатилетия можно считать бессонницу, нарушения сна и возникновение ночных кошмаров.

Как нельзя вести себя во время кризиса 30 лет?

Большинство молодых девушек выбирает неправильную стратегию своего поведения. Многие начинают принимать успокоительные средства и антидепрессанты, которые действительно ненадолго приносят облегчение.

Между тем подобная лекарственная терапия не избавляет от проблем, а только лишь временно от них отвлекает. Кроме того, к таким препаратам очень быстро формируется устойчивое привыкание, и через некоторое время вы просто не сможете жить без них.

Под влиянием бушующих в это время эмоций женщины часто принимают решение кардинально изменить свою жизнь – уволиться, переехать, уйти от мужа и так далее. Через некоторое время эмоции утихнут, а вернуть все на прежние места может быть очень сложно или даже невозможно.

Предпринимать серьезные шаги можно только тогда, когда вы взвесили все «за» и «против» и окончательно убедились в правильности своего решения.

Вместе с тем терпеть все, что не нравится, и плакать по ночам в подушку – тоже не выход. Надеяться на то, что кризис пройдет и все вернется на круги своя просто глупо. Ведь кризис – это не болезнь, и от него нельзя выздороветь. Возрастные изменения теперь навсегда останутся с вами, и вам необходимо сделать из них правильные выводы.

Как пережить кризис 30 лет?

В период кризиса важно правильно переоценить ценности и смысл своей жизни.

Если вы чувствуете, что накануне тридцатилетия с вами происходит что-то не то, старайтесь придерживаться следующей линии поведения:

• разделите свою жизнь на составляющие ее части – работа, семья, друзья, хобби, ваша внешность. Постарайтесь дать объективную оценку каждому из этих факторов. При этом не пытайтесь изменить то, что вас не устраивает в этот период, лучше просто переключитесь на что-то другое. Если во время кризиса вы испытываете серьезные трудности в отношениях с мужем, проводите больше времени с друзьями. Не устраивает внешний вид – ненадолго уберите из комнаты зеркало и вплотную займитесь своим любимым делом;
• уделите как можно больше времени приятным воспоминаниям. Постарайтесь вспомнить свою первую любовь, отдых на море, свадьбу, рождение ребенка и многое другое. Все то, что вызывает у вас негативные чувства и эмоции, безжалостно вычеркивайте из своей памяти;
• постарайтесь выработать стратегию своего дальнейшего поведения, однако, не спешите приступать к ее исполнению. Возможно, стоит записывать мудрые мысли, которые приходят к вам в голову, в специальный дневник, чтобы позже хорошо их обдумать.

Самое главное, о чем вы должны помнить в преддверии своего тридцатилетнего юбилея, что счастливая женщина остается счастливой абсолютно в любом возрасте. Она умеет ценить свои лучшие качества и искоренять недостатки. К тому же она полностью довольна жизнью и благодарит Бога за каждый прожитый день рядом с родными и близкими.

Старайтесь во всем находить что-то хорошее, и никакие проявления возрастного кризиса вам не страшны.