Как быстро освоить технику массажа

Часто возникает вопрос – как научиться делать массаж? Процедура довольно приятная. Она помогает расслабиться, набраться энергии, отдохнуть и даже вылечить некоторые заболевания.

Кожа человека покрыта микрорецепторами, отвечающими за общее состояние внутренних органов. Массируя тело, массажист активирует работу нервных рецепторов. При этом кровоснабжение улучшается, клетки получают необходимое питание правильно и человек выздоравливает.

С помощью массажа нормализуется психологическое состояние. Человек отдыхает, расслабляется, и нервная система восстанавливается. Если он несёт только пользу, почему бы не овладеть практикой самостоятельно?

Это сократит время на походы к массажисту и сэкономит деньги, ведь сеанс такой процедуры заметно бьёт по карману. Давайте рассмотрим некоторые техники и научимся выполнять массаж всего тела.

Как научиться делать массаж всего тела правильно

Для начала усвойте – клиенту требуется предоставить благоприятные условия.

Чтобы человек расслабился, ему нужен комфорт:

1. кабинет, в который никто посторонний не войдёт во время процедуры;
2. слабое освещение, для полного расслабления всех мышц, в том числе и век;
3. тёплая комната 27 °С;
4. твёрдая и ровная кушетка;
5. косметическое масло;
6. простыня для укрывания неиспользуемой части тела;
7. тихая расслабляющая музыка.

Вам же, стоит позаботиться о своих руках – чтобы они были тёплыми, а ногти коротко подстриженными. Принять удобную позицию, во избежание быстрого утомления. Если у вас длинные волосы – соберите их заколкой.

Приступаем к работе. Смажьте маслом обрабатываемую часть спины. Начните с лёгких поглаживаний плавно переходящих на растирку. Это поможет разогреть мышцы.

Сохраняйте ритмичность и не отрывайте руки от тела. Не бойтесь оказывать давление – без него не будет эффекта. Для давления используйте собственный вес – так, вы дольше не устанете. Освойте для начала несколько лёгких упражнений. Со временем добавляйте новые виды массирования, опирайтесь на свою выдержку.

1 сеанс равен 30 минутам и доходит до часа. Не берите много клиентов, если не в силах справиться. Не перенапрягайтесь!

Теперь предлагаем вам популярные 2 практики на тему как научиться в домашних условиях делать массаж. Эти виды массирований распространены в обществе, на них имеется спрос. Поэтому читаем внимательно и запоминаем все тонкости в работе.

Как научиться делать классический массаж спины

Укладываем больного на живот, руки должны располагаться вдоль тела. Если нужно подкладываем валики под грудь, живот, ноги.

Разогрев нужную часть тела массируемого, и приступаем к техникам:

1. выполните гребнеобразное растирание и пиление с помощью локтя или края кисти;
2. примените продольные и поперечные разминания;
3. надавливаем на мышцы, растягивая их и сжимая;
4. чтобы усилить растирания, поместите одну кисть на другую и выполняйте движения вверх-вниз, продольно-поперёк;
5. примените технику вибрационных движений – похлопывания, рубление;
6. закончите поглаживанием.

Помните, что вибрационную технику надо выполнять слегка, и ни в коем случае не применять на почечной проекции.

Как научиться делать массаж эротический

Эротический массаж поможет снять напряжение и ввести гармонию в отношения пары. Рассматривать будем технику для мужчины.

Установите телесный контакт. Сядьте на партнёра сверху или рядом. Касайтесь его волосами, грудью, пальчиками, дополните связь поцелуями по телу.

Используйте лёгкие прикосновения между лопаток. Массируйте бёдра и ягодицы. Проведите пальчиками по бокам тела и от шеи к краю плеч. Такой массаж делается для расслабления и сексуального возбуждения. Поэтому сложных техник здесь не требуется.

Не исключено, что девушка, выполняющая упражнения, испытает возбуждение и сексуальную потребность. Поэтому чаще массаж следует делать близким людям – парню или мужу, с которыми вы не побоитесь закончить процедуру сексом.

Где можно научиться делать массаж

Как твердит пословица, «кто ищет, тот всегда найдёт». Действительно, это зависит от прямого желания. А обучиться можно, записавшись на курсы – они проходят почти во всех городах. Время обучения от 3 месяцев до года. Бесплатно учатся и в домашних условиях, ознакомившись с многочисленными практиками, описанными в текстах. Существуют видеоуроки. Тренироваться вы сможете на родных или друзьях.

Если есть знакомый специалист в этой сфере, попросите его, вас обучить.

Это даст дополнительную возможность освоить техники наглядно.

Попробовать потренироваться в присутствии массажиста, который сможет вам подсказать, как и что делать лучше. Была бы цель – а выход найдётся.