Худеем с помощью меда

Что-то менять в своей жизни всегда тяжело, даже если эти изменения идут на пользу. Лица, страдающие от лишнего веса, зачастую могут легко отказаться от полуфабрикатов, жирных и жареных блюд, а вот убрать из своего рациона сладости им тяжело. Но есть один сладкий и полезный продукт, который можно употреблять в период борьбы с лишними килограммами – это мед. Для похудения данный продукт подходит как нельзя лучше!

Полезные свойства

Известно, что сахаросодержащие продукты повышают уровень гликированного гемоглобина в крови, или проще говоря, уровень глюкозы. Это отрицательно сказывается на процессе похудения. Кроме того, злоупотребление сладостями может привести к повышению уровня триглицеридов, что ведет к развитию атеросклероза. Вышеназванный продукт пчеловодства лишен всех этих недостатков.

О свойствах меда при похудении можно говорить очень долго и много. Эта сладость насыщает организм антиоксидантами – каталазой, кризином, пинобаксином, галогином, пиноцембрином, что приводит к высвобождению свободных радикалов. Для тех, кто не знает, стоит сказать, что в темных сортах этого продукта пчеловодства содержится большее количество антиоксидантов, чем в светлых сортах.

Многие диетологи рекомендуют принимать витаминные комплексы в период диет. Это необходимо для поддержки организма и предотвращения истощения. В этом отношении может помочь мед для похудения, который сконцентрировал в себе все полезные свойства цветущих растений.

Он чрезвычайно богат рибофлавином, белком, никотиновой и пантотеновой кислотами, витамином С и группы В, а также минералами – железом, фосфором, кальцием, магнием, цинком и калием. И хотя у этой сладости невысокий гликемический индекс, она способна решить проблему упадка сил в период борьбы с лишними килограммами, обеспечив организм необходимой энергией для нормальной жизнедеятельности.

Употребляя в пищу продукты с низким гликемическим индексом, можно снизить риск возникновения диабета, ожирения и сердечных заболеваний. Поэтому отказавшись от привычных сладостей – пирожных, тортов и рулетов с кремом, можно улучшить свое здоровье, к тому же мед – это такой продукт, которого много съесть просто невозможно.

Как принимать утром

Мед для похудения можно принимать по самым разным схемам. Очень полезно сочетание этого продукта пчеловодства с лимоном. Стакан подкисленной воды натощак окажет помощь пищеварению, кроме того, этот цитрусовый фрукт способен уменьшить усвояемость сахара из продуктов. Многочисленные исследования по всему миру показали, что лица, получающие большое количество витамина С из фруктов, а также других продуктов, богатых этим веществом, реже страдают от ожирения.

Мед для похудения, употребляемый вместе с лимонным соком, способствует лучшему усваиванию кальция, который организм откладывает в жировых клетках. Чем больше будет кальция, тем активнее пойдет процесс сжигания жира. Если каждый сытный обед завершать водой с лимоном и этой сладостью, то можно помочь своей пищеварительной системе.

Можно принимать этот продукт пчеловодства натощак по одной из предложенных схем:

• вода с медом для похудения принимается натощак сразу после сна. Для этого в 100 мл теплой воды нужно растворить 1 столовую ложку меда и сразу выпить;
• так же натощак принимается вода с лимоном и уже известным продуктом пчеловодства. Напиток готовится по описанному выше рецепту. В конце в него нужно добавить 1 столовую ложку сока цитрусового;
• в один стакан теплой воды нужно добавить 1 чайную ложку корицы и такое же количество меда, все перемешать, дождаться выпадения осадка и выпить натощак, оставив осадок на дне.

Приняв мед для похудения, необходимо повысить свою двигательную активность. Сделать зарядку или выйти на прогулку. Можно заняться привычными домашними делами. Так можно ускорить обмен веществ, а значит, активизировать процесс похудения.

Как принимать на ночь

Мед, принятый на ночь для похудения, призван решить две задачи: вызвать активное выделение пота и предотвратить возникновение чувства голода.

Вот несколько рецептов приготовления напитка на основе этого продукта пчеловодства, которые рекомендуется принимать на ночь:

• мед в количестве 3 чайных ложек смешать с ½ чайной ложки корицы и ¼ чайной ложки куркумы. Такое средство имеет ярко выраженные потогонные свойства, но может вызвать аллергию, поэтому стоит более внимательно отнестись к своему здоровью;
• заварить стаканом кипятка мать-и-мачеху, листья малины и траву душицы в соотношении 2:2:1 и принимать, заедая медом;
• по такому же принципу принимать мед для похудения вместе с отваром липы или мяты.

Обязательное условие приема этого продукта пчеловодства по вышеописанным рецептам – лечь в постель и ни в коем случае не выходить на улицу в холодное время года, иначе не избежать простудного заболевания.

Желаем вам приятного, комфортного и сладкого похудения!