Выбираем музыку для похудения

Как только принято решение, о том что надо худеть, многие красавицы начинают с упоением искать подходящие диеты. Те же, кто настроен на более радикальные меры, дают себе клятвенные обещания записаться в фитнес центр неподалеку от дома или на худой конец начать посещать занятия по йоге.

Но как ни странно, частенько поставленные задачи теряют привлекательность уже на следующий день, хотя проблема остается актуальной. Понимая, что нужно купить абонемент, а еще и форму для занятий, выделить время на саму тренировку, прелестницы сдают позиции.

Никто не спорит, что современницы слишком заняты, особенно если покоряют карьерную лестницу, или имеют дома полный женский набор из мужа, детей и домашних питомцев.

Тем не менее, все-таки стоит остановиться в этой круговерти, и найти пару часов в сутках, которые намного целесообразнее потратить на себя. Избавиться от лишнего веса несложно, и не спешите кидать в автора гнилыми помидорами, хотя бы по причине любознательности, присущей всей женской половине рода людского.

Универсальное средство настолько на виду, и присутствует в нашей жизни на таком устойчивом основании, что девушки просто перестали его замечать, как любимые безделушки на комоде. Поэтому рискнем и покажем все преимущества хорошей памяти и старых как мир способов, имеющихся в арсенале любой красавицы.

Начнем с главного

Не хочется настаивать на набивших оскомину прописных истинах, но какую бы диету ни выбрала девушка, без дополнительных физических нагрузок не обойтись. И вот тут стоит задуматься, насколько приятно будет ими заниматься, и какие из них дадут наилучший результат. Никто не спорит, что посещение бассейна или фитнес-центра, а также разнообразные гимнастики и упражнения обязательно пойдут на пользу нашему организму, а в борьбе с лишними килограммами помогут сдвинуть стрелку на весах в нужную нам сторону. Но не у всех есть возможность посещать эти мероприятия и места просто из-за физического отсутствия таковых рядом.

Можно заниматься физкультурой в домашних условиях, но даже у автора статьи сводит скулы от такого заявления.

Конечно, все мы разные, и некоторым достаточно легко мотивировать и контролировать себя без внушительных «пинков» со стороны, но есть и те, кто закончит все старания буквально на первой неделе.

Абсолютно не критикуя вторых, хотим заметить, что когда-нибудь все равно придется начинать занятия заново, и, возможно, повтор схемы натолкнет читательниц на мысль о своем несовершенстве в плане силы духа и воли. Ответственно заявляем – все это полная ерунда. Главное, найти подход к себе любимой, а не взваливать дополнительно неподъемную ношу в виде упреков, оскорблений и самобичевания.

Волшебное решение

Намекнем, что лучший способ решить проблему – это перестать считать ее таковой. Как говорят мудрые евреи, если вопрос можно решить за деньги, то это – не проблема, а расходы. Так вот, не давая возможности перерасти похудению в расходы, предлагаем заняться… музыкой. Да, да, именно ей. Но с поправкой на достижение нужного нам эффекта. Рассмотрим, как может помочь столь элементарное и привычное средство.

Прежде всего, она бывает разная, а именно:

• танцевальная;
• медитативная;
• расслабляющая;
• жиросжигающая.

Стоит заметить, что похудеть можно с помощью каждого вышеперечисленного пункта. Согласитесь, ведь намного приятнее танцевать, чем наматывать километры на беговой дорожке. И совсем интересно расслабляться в медитации, договариваясь со своим телом о сбросе лишних жировых отложений.

Упражнения под музыку, которая предназначена для похудения, никогда не станут тяжелым бременем. Практически все девушки и женщины от природы музыкальны, а, значит, и зарядка будет любимым времяпрепровождением. Намного приятнее заняться танцами под любимую музыку, чем уговорить себя на лишний подход со штангой на плечах. Кстати, замечали, что во всех спортзалах тренировки по фитнесу проходят под музыку, которая задает определенный ритм и предназначена для похудения?

Немного истории

Во времена древних греков по всей Элладе были распространены школы, для маленьких девочек, которых обучали храмовые жрицы. Так вот, они в обязательном порядке изучали танцы всех известных на тот момент народностей.

Бытовало мнение, что женские мышцы можно было укрепить только таким пластичным способом. Греческие статуи известны во всем мире как эталон искусства ваятелей, но ведь именно позировавшие модели привлекают взгляды много тысячелетий спустя.

Известные японские гейши обязаны были уметь танцевать, особенно ценились те, кто на высоких сабо, удерживая равновесие, создавали прихотливый рисунок танца-рассказа.

Египетские танцовщицы, которые на многие лета ввели танец живота в моду и покорили мужчин всего известного тогда мира, не отличались пышными формами, вопреки распространенному мнению. Можно перечислять до бесконечности, но думаю, читательницы уловили суть.

Спокойствие, только спокойствие

Несколько строк хочется посвятить исследованию, которое было проведено канадскими и американскими психологами, в тандеме с лучшими тренерами по йоге. Оказывается, что именно стресс не дает нашим мышцам полностью расслабиться даже ночью. Соответственно, переживания приводят к поглощению лишней еды в ненужных количествах. Так вот они доказали, что если полностью расслабиться хотя бы на 20 минут, то в конце месяца потеря в весе будет составлять около пяти килограмм. И это абсолютно без тренировок и диет.

Для похудения по системе йогов нужна медитативная музыка, которая является необходимым элементом, и, как выяснилось, чуть ли не самым важным. Как только вы научитесь находиться в спокойствии и не отвлекаться на повседневную суету, сразу почувствуете, что лишний вес покидает вас. Просто как все гениальное, но чтобы научиться полноценно расслабляться, придется потратить время. Можно назвать это маленькой, но необходимой инвестицией в себя.

Нюансы и приятности

Зарядка для похудения с утра, да еще и под любимую музыку, однозначно поможет создать тонус на целый день. Навряд ли шефу или сослуживцам удастся выбить вас из намеченной колеи.

Настроение, которым вы сможете заряжать всех вокруг, обязательно откроет двери, не поддававшиеся ранее. Сами удивитесь, как легко получать то, что на самом деле хочется и надо.

Способы похудения различны, многообразны, серьезны и конструктивны. Но не советуем окапываться в них, лучше танцуйте и музицируйте. Пройдет совсем немного времени, и тело начнет разговаривать с вами на понятном языке удовольствия. Женщины, которые занимаются танцами, всегда привлекают внимание сильных и самодостаточных мужчин.

Исследования звука

Давно доказано, что любимая музыка вызывает в организме дополнительную выработку эндорфинов, то есть гормонов счастья. Счастливый человек не станет переедать, поскольку мозг не будет искать удовольствие во внешнем мире. Также выявлены и инструменты, которые с большей вероятностью вызовут требуемую реакцию.

В первой пятерке:

• скрипка;
• клавесин;
• рояль;
• труба;
• гитара.

Именно они способны отвлечь девушек от мыслей о еде. Звуки, которые можно извлечь из этих инструментов, наиболее быстро приведут прекрасных дам в состояние, близкое к медитативному. Соответственно, позволят сбросить лишний вес намного быстрее, чем тренировка в спортзале. Хотя, никто не запретит совместить эти методы, для лучшего эффекта.

Проведя исследование среди женских контрольных групп, заметили, что танцевальная музыка заставляет девушек больше и ритмичнее двигаться, создавая идеальные условия, для похудения.

Так что, если подруга уговаривает вас посетить с ней вечеринку в стиле сальса, не отказывайтесь, сходите, потанцуйте и попутно похудейте.

Делайте все в удовольствие – это главный показатель желаний и возможностей.

Музыка для похудения – реальность. Не стоит сбрасывать со счетов мнения экспертов, съевших не одну собаку на принципах и методах, позволяющих худеть. Согласитесь, что приятно пользоваться трудами сильных и умных мужчин, становясь привлекательнее и обворожительнее с каждым днем.

Все девушки достойны самого настоящего счастья, оставаясь при этом нежными, прекрасными и стройными. А поможет в этом музыка и танец.