Для похудения
Нередко бывает так, что начиная посещать спортивный зал или планируя домашние занятия, девушка просто не знает, с чего начать. Так хочется красивое и подтянутое…
Одной из наиболее эффективных и действенных программ для снижения веса и формирования красивой и подтянутой фигуры считается круговая тренировка для девушек.…
Быстро похудеть, добиться рельефа, но потратить минимум времени — кардиотренировки в домашних условиях получили совершенно иной смысл. Это не часовая пробежка…
Кардиотренировка — это самое гармоничное состояние тела, когда сердце, легкие и все другие органы и системы работают синхронно, чтобы дать энергию для бега в…
У многих женщин бедра и ягодицы полнеют в первую очередь. Поэтому неудивительно, что именно эти проблемные зоны входят в рейтинг наиболее распространенных. На…
Вы пришли в ночной клуб, но чувствуете себя не в своей тарелке? Ноги притопывают, вы хотите быть в толпе, а не «залипать» за столиком пока друзья отрываются? Вы дико…
Хорошая растяжка — признак физической подготовки, хорошего здоровья и активного образа жизни. Она необходима при посещении секций восточных единоборств, танцев,…
Уменьшить бедра, убрать целлюлит — эти желания, как правило, идут рука об руку, поскольку дополнительный объем создает именно жировая ткань. Но откуда берется эта…
Все чаще люди с лишним весом выбирают занятия спортом для похудения, прислушиваясь к мнению о том, что физические нагрузки работают эффективнее диет. Однако…
Грация, чувственность и сексуальность – три главных составляющих женского танца. Не имеет значения, какой танец вы исполняете, откровенный стриптиз для любимого…
Всю жизнь мечтали быть балериной и проводить несколько часов в день у станка? Тогда новое направление для вас, даже если вы не имеете специальной подготовки —…
Фитнес упражнения для похудения могут стать прекрасной альтернативой силовым тренировкам в спортзале, бегу, аквааэробике и другим видам спорта. Ведь кому-то бег…
Быть стройной и красивой – это мечта каждой девушки. В юности большинство из нас стройные и худенькие, но со временем кожа начинает обвисать, вырастает живот,…
В создании красивой фигуры упражнения для рук имеет немаловажное значение. Многие девушки, заботясь о красоте, забывают об этой части тела. И совершенно зря. На…
Прежде всего, любое растяжение укрепляет мышцы и сухожилия, а также увеличивает их гибкость. Большинство людей воспринимает комплекс упражнений по растяжке в…
Держать себя в хорошей физической форме – задача не из легких. Но в настоящее время в каждом городе имеются современные тренажерные залы, различные диетологи…
Табата – это метод насыщенной высокоинтенсивной тренировки, при котором можно похудеть и построить красивое тело. Разработал эту систему одноименный доктор.…
Пойти на работу, купить продукты, постирать, приготовить обед, накормить семью, убрать, лечь спать. У вас примерно такой график и абсолютно не хватает времени на…
Слава Богу, прошли времена, когда главной нуждой человечества была забота о хлебе насущном. Среднестатистический житель цивилизованного мира практически не…
Хотите научиться танцевать, но вам не нравится классический стиль. Тогда представляем вашему вниманию такой интересный стиль танца как вакинг. Сегодня этот вид…