Для здоровья

Йога — настоящая древняя наука о гармоничном развитии души и тела. Сегодня она как никогда популярна далеко за пределами своей исторической родины — Индии,…

Основы похудения действительно просты – нужно сжигать больше калорий ежедневно, чем компенсировать вместе с пищей. Однако самое простое дело, такое как ходьба,…

А вы в парке своего города не видели спортивных бабушек, подтянутых девушек или подростков, которые весело вышагивают по аллеям, держа в руках лыжные палки? Если…

Остеохондроз является заболеванием позвоночника, вызванным конкретными изменениями позвонков, точнее, разрушением хрящевой ткани и образованием наростов,…

Запоры, вызванные патологией строения кишечника или хроническими заболеваниями, полностью устранить с помощью диеты и повышения жизненной активности…

Здоровая осанка выглядит грациозно и величественно, однако далеко не все могут похвастаться таким достоинством. Между тем, сутулость является не только…

В настоящее время огромное количество детей и взрослых имеют те или иные проблемы с позвоночником и сопутствующие им заболевания внутренних органов. Многих…

Руки и плечи – то, о чем редко думают женщины, выискивая идеалы красоты. Поддерживая молодость рук с помощью крема, женщины забывают о тонусе мышц, которые…

Движение – это жизнь. Современный Человек Офисный ведет крайне малоподвижный образ жизни: из дома на лифте в машину, из машины на лифте в офис, вечером домой, дома…

Цигун – духовные и физические практики, пришедшие из древнего Китая. Популярность метода духовного совершенствования во многом объясняется тем, что гимнастика…

Учение йоги так же безгранично, как и просторы вселенной. Медитации являются неотъемлемой его частью, но, чтобы научиться полностью отключать сознание и неспешно…

Под выносливостью понимают возможность человека выполнять упражнения определенное количество времени с заданной интенсивностью. Если говорить о большом…

Еще древние йоги знали, что польза дыхательной гимнастики для человеческого здоровья просто неоценима. Несомненно, разработанные ими упражнения очень и очень…

Гимнастика для рук – это эффективный способ сделать свои верхние конечности гибкими, стройными, молодыми и привлекательными. Кроме эстетического эффекта, вы…

Вы, наверное, слышали уже о великой пользе пранаямы? Если нет, следует ознакомиться сначала с самим понятием, а затем уже и с техниками дыхания пранаямы. Это…

Первое, что делает едва родившийся малыш – глубоко вдыхает, подтверждая свое право на земную жизнь. Дыхание – это природный процесс, который позволяет нам не…

Привычное положение тела человека в состоянии покоя или во время движения называется осанкой. Это положение во многом является индикатором здоровья. Осанка…

Проблемы со спиной – настоящий бич для современного человека, который мало ходит, а стоит и того меньше. Сидеть мы тоже предпочитаем на мягком, но вовсе не на своей…

Осанка – это поза, которую человек принимает в вертикальном положении в состоянии покоя. Осанка может быть правильная или нарушенная – искривленная. Правильная…

Те, кто решают похудеть, сталкиваются с очень важной проблемой – им трудно подобрать комплекс физических упражнений, который бы не причинил вреда здоровью. Во…